父母都有望子成龍的愿望，在懷孕時(shí)就很注重胎教，寶寶出生后也早早地對(duì)孩子進(jìn)行早教，但很多父母都忽視了運(yùn)動(dòng)對(duì)寶寶成長(zhǎng)的重要作用。

　　當(dāng)寶寶學(xué)會(huì)抬頭、夠物、自己坐起來(lái)、爬行、獨(dú)立行走時(shí)，這些都是寶寶運(yùn)動(dòng)發(fā)育的里程碑。此時(shí)，父母對(duì)于寶寶運(yùn)動(dòng)成就應(yīng)當(dāng)給予鼓勵(lì)，這對(duì)于寶寶學(xué)習(xí)新的運(yùn)動(dòng)技能非常重要。寶寶每學(xué)會(huì)一種新的運(yùn)動(dòng)技能，就意味著在控制自己身體和環(huán)境方面又增加了一條新的途徑。

　　我們知道，人類運(yùn)動(dòng)的發(fā)育規(guī)律之一是頭尾規(guī)律，順序是從俯臥抬頭、抬胸、坐位到爬行和站立行走，經(jīng)過充分爬行體驗(yàn)的寶寶，運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性比較好，喜歡探索世界、樂于與人交往；其次，爬行是寶寶首先學(xué)會(huì)移動(dòng)自己身體到處去探索世界的第一個(gè)動(dòng)作，因此，學(xué)會(huì)爬行、正確爬行是寶寶運(yùn)動(dòng)發(fā)育過程應(yīng)該經(jīng)歷的階段。

　　現(xiàn)在家長(zhǎng)很多都不知道如何訓(xùn)練寶寶學(xué)會(huì)爬行，尤其那些比較胖的寶寶。訓(xùn)練寶寶爬行，首先要認(rèn)識(shí)寶寶運(yùn)動(dòng)發(fā)育的規(guī)律，訓(xùn)練爬行可以在出生后六個(gè)月左右開始，這個(gè)階段的寶寶，應(yīng)該已經(jīng)能夠自如翻身，視感知中的深度知覺開始發(fā)育，這是寶寶可以爬行的先決條件。由于頭尾發(fā)育規(guī)律所致，寶寶上肢的力量先長(zhǎng)，開始時(shí)大于下肢力量，所以會(huì)往后爬。隨著發(fā)育的進(jìn)展，當(dāng)下肢力量逐漸增大，就可以帶著寶寶往前爬了。剛開始爬行時(shí)，很多寶寶是帶著身體往前蠕動(dòng)，或匍匐爬行，經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)后，肌肉的力量增強(qiáng)，關(guān)節(jié)活動(dòng)度加大，四肢協(xié)調(diào)起來(lái)，眼睛可以看到更遠(yuǎn)的地方，寶寶就開始手膝爬行了。

　　爬行訓(xùn)練需要做哪些準(zhǔn)備呢？首先，要給寶寶提供安全的爬行環(huán)境，最好鋪泡沫地墊，要求無(wú)毒、無(wú)味、衛(wèi)生，每天都要進(jìn)行清潔，不必買圖案復(fù)雜的地墊，以免分散寶寶注意力；其次，爬行裝備要合適。比如選擇合適的衣服和一款適合學(xué)爬學(xué)走寶寶的褲型紙尿褲。穿寬松一些的衣服，便于寶寶運(yùn)動(dòng)，不能過大或過緊，像牛仔褲之類過于緊身的衣就不合適。同時(shí)，褲型紙尿褲也要貼合寶寶的身體，腰部不緊勒、不下滑，襠部寬窄適宜、不側(cè)漏。有家長(zhǎng)問需不需要護(hù)膝，其實(shí)在墊子上爬，大可不必準(zhǔn)備，不需要過度保護(hù)，過度保護(hù)反而會(huì)延緩寶寶學(xué)會(huì)爬行的時(shí)間。第三，準(zhǔn)備能吸引寶寶的物品，比如玩具、用具，一定要保證安全。

　　接下來(lái)，父母?jìng)兙涂梢越o寶寶訓(xùn)練爬行了。父母?jìng)冃枰獙W(xué)習(xí)訓(xùn)練寶寶爬行的技巧。

　　匍匐爬的要求: 寶寶以腹部為支點(diǎn)，前臂觸地，將軀體向前拉。雙腿也可以交替或一起運(yùn)動(dòng)。要進(jìn)行此項(xiàng)訓(xùn)練的前提條件是寶寶不抗拒俯臥位，抬頭90°，胸部能離開床面。訓(xùn)練方法：寶寶身體俯臥，在他前面1米左右處放一個(gè)他喜歡的玩具，推寶寶的腳讓他向前夠玩具，或按照爬行運(yùn)動(dòng)模式移動(dòng)他的雙臂。特別要提醒家長(zhǎng)的是，寶寶往前爬3-5次時(shí)，一定要讓寶寶拿到玩具，體會(huì)成功的快樂，總拿不到的話，幾次之后寶寶會(huì)抗拒訓(xùn)練的。

　　手膝爬行的要求：手膝位爬行有助于發(fā)展雙肩及雙腿的力量，在爬的過程中發(fā)展對(duì)側(cè)的交替模式有助于寶寶從爬向步行轉(zhuǎn)化。訓(xùn)練方法：寶寶身體俯臥，前臂支撐在地上，將寶寶軀干抱起一些使他呈手膝支撐位。父母也可以用一條大浴巾兜住寶寶腹部及軀干，并提起浴巾兩端，當(dāng)寶寶手膝支撐時(shí)，輕輕搖晃浴巾，逐漸減少將寶寶提起的助力，使其達(dá)到四點(diǎn)支撐。在寶寶 面前1.5～1.8米處放一個(gè)吸引他的玩具或奶瓶并讓他拿取，示范他用手爬行，推他的腳給以一定的助力或引導(dǎo)它的上肢。也可通過爬過大的物體如枕、卷起的毯子或大人的雙腿等促進(jìn)手膝位爬行的能力。

　　在寶寶爬行過程中，家長(zhǎng)應(yīng)給予相應(yīng)的陪伴和適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)。需要提醒家長(zhǎng)的是：

　　首先，訓(xùn)練中，如果寶寶非?？咕芘佬校梢詴壕従毩?xí)，不要強(qiáng)迫寶寶去爬；第二，寶寶可能會(huì)有很多種爬行姿勢(shì)，如果肌肉、骨骼和關(guān)節(jié)沒有發(fā)育異常，可以容忍一些特異的爬行姿勢(shì)，只要加以引導(dǎo)即可；第三，建議先練習(xí)學(xué)會(huì)爬行，再開始學(xué)習(xí)站立和走路，這樣的寶寶再學(xué)會(huì)走路后不易摔傷，運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性更好。

　　寶寶學(xué)爬是運(yùn)動(dòng)發(fā)育過程中的必經(jīng)階段，各位家長(zhǎng)應(yīng)重視運(yùn)動(dòng)對(duì)成長(zhǎng)的重要性，讓寶寶更好地成長(zhǎng)。

還有疑問嗎？請(qǐng)留下您的問題，15分鐘內(nèi)回答您！